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ほうれん草サラダのロールパンサンド

ほうれん草サラダのロールパンサンド

カロリー
538kcal
塩分
3.8g
調理時間
約10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2020年01月号掲載

材料(1人分)

  • ロールパン
    2個
  • スライスチーズ
    2枚
  • ハム
    2枚
(a)
  • 「ほうれん草とツナの塩昆布ごま和え」
    1/4量(275g)
  • マヨネーズ
    大さじ1

作り方

  1. (a)をよく混ぜ合わせる。

  2. ロールパンに切り目を入れ、スライスチーズ、ハム、(1)の順に挟み込む。

ポイント
朝食やランチにぴったり
ほうれん草とツナの塩昆布ごま和えアレンジ[2]

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