薄口しょうゆとマヨネーズ、
塩分が少ないのはどっち？

ところで普段、
塩分について気にしてますか...？

塩分ってどれくらいとってるの？

日本人の食事摂取基準(2015)の1日あたり
食塩摂取量の目標値に対し、成人の
1日平均食塩摂取量は男女ともに大幅に
上回っています。
なんと約７０％の人が目標値より多く塩分を
摂取しています。
※出典「平成29年国民健康・栄養調査」

身近なメニューに
どれくらい塩分が含まれてるの？

普段食べているメニューの塩分量を知っていますか。
いつもより少し
塩分摂取について気にかけてみましょう。

「平成24年度国民健康・栄養調査」（独立行政法人医薬基盤研究所）をもとに作成

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塩分ちょっぴり気にする、減らしお生活

ヤオコーは、塩分をいつもより少し減らすように
意識がける「減らしお」をおすすめしています。