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三温糖と塩糀で筑前煮

三温糖と塩糀で筑前煮

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
279kcal
塩分
1.5g
調理時間
約35分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2019年12月号掲載

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • れんこん
    1/2節
  • ごぼう
    2/3本
  • にんじん
    2/3本
  • こんにゃく
    1/3枚
  • ごま油
    小さじ1
  • みりん
    大さじ1
(a)
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • 小さじ1/2
(b)
  • だし汁
    140ml
  • 三温糖
    大さじ1/2
  • 大さじ1/2
(c)
  • しょうゆ
    大さじ1/2
  • 塩糀
    大さじ1/2

作り方

  1. れんこん、ごぼう、にんじんはひと口大の乱切りにし、こんにゃくは約2cmにちぎって湯通しする。鶏肉はひと口大に切り、(a)で下味をつける。

  2. 鍋にごま油を熱し、鶏肉を炒める。火が通ったられんこん、ごぼう、にんじん、こんにゃくを加えてさらに炒める。全体に油がまわったら(b)を加え、落としぶたをして中火で10分煮る。

  3. 落としぶたを取り、汁が少なくなるまで煮詰め、(c)を入れてさらに煮る。煮汁がほとんどなくなったら、みりんを加えて強火にし、照りを出す。

ポイント
しょうゆを減らしても味はしっかり!

コメント

user

1:

今までの煮物よりも家族全員の喰いつきが違ってすぐ無くなりました!
麹の力かな・・・また作ります!

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