ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。

かれいの中華あんかけ

かれいの中華あんかけ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
252kcal
塩分
2.3g
調理時間
約40分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2025年12月号掲載

材料(2人分)

  • かれい切身
    2切れ
  • にら
    1/3袋
  • にんじん
    1/4本
  • 白菜
    1/8個
  • しいたけ
    2個
  • 片栗粉
    適量
  • しょうが
    小さじ1/2
    (すりおろし)
  • サラダ油
    大さじ1
  • 揚げ油
    適量
  • 塩、こしょう
    各少々
  • しょうゆ
    小さじ1
  • ごま油
    適量
(a)
  • 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1と2/3
  • 300ml
(b)
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 大さじ2

作り方

  1. かれいに塩、こしょうをふる。にらは長さ3cm、にんじんは短冊切り、しいたけはスライスする。白菜の芯は長さ5cmに細切り、葉はざく切りにする。かれいの水気を軽くキッチンペーパーで押さえ、片栗粉をまぶす。

  2. サラダ油を熱したフライパンで、にら以外の野菜を入れて中火で炒める。合わせた(a)を加え強火で沸騰させる。にらを加えてひと煮立ちしたら火を止め、合わせた(b)(水溶き片栗粉)を加えて再び中火で炒める。とろみが付いたら、しょうゆとすりおろししょうが、ごま油を回し入れて、あんができあがり。

  3. かれいを170度の油で5分ほど揚げ、きつね色になったら盛りつける。その上に(2)のあんをかけて完成。

ポイント
サクサクのかれいにとろりとあんをかけて中華風に

コメント

もっとみる

「投稿」を押すとコメントが投稿されます。
投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。
修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。
投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。
*連続投稿は行えません。

close

コメント投稿ありがとうございました!

コメントを投稿できませんでした。
お手数ですが、再度お試しください。