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ぶりのコンフィ(オイル煮)

ぶりのコンフィ(オイル煮)

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
589kcal
塩分
2.1g
調理時間
約40分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2025年11月号掲載

材料(2人分)

  • ぶりの切身
    2切れ(約200g)
  • 4g(ぶりの重さの2%の重量)
  • かぶ
    2個
  • エリンギ
    2本
  • オリーブオイル
    大さじ1
    (焼き用)
  • レモン
    1/8個分
    (くし形)
(a)
  • こしょう
    少々
  • ローリエ
    1枚
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    1/3カップ

作り方

  1. ぶりに塩をふって1時間程度おき、余分な水気をペーパータオルでふき取る。
    にんにくは半分に切ってつぶし、かぶは皮をむいて8等分のくし切り、かぶの葉は3cmの長さに切る、エリンギは縦に4つ割りにする。
    耐熱のジッパーバッグにぶりを入れて(a)の調味料も加えてしっかりと空気を抜く。

  2. 鍋に(1)のジッパーバッグがしっかり浸るくらいの湯を沸かし沸騰したら火を止めて、ぶりをジッパーバッグごと入れてフタをして10分ほどおいて火を通す。

  3. フライパンにオリーブオイル(焼き用)を入れて中火で熱し、かぶとエリンギを並べて焼き色を付ける。
    ぶりを加えて皮目から表面に焼き色を付ける。
    ジッパーバッグに残った調味料とかぶの葉も加えて全体になじむように、煮汁を回しかけながら軽く煮る。
    塩少々(分量外)で味を調える。器に盛りつけ、くし形のレモンを添えて完成。

ポイント
オイル漬けにじっくり火を通すことで、しっとり柔らかなぶりが味わえます

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