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れんこんのはさみ揚げ

れんこんのはさみ揚げ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
408kcal
塩分
3.1g
調理時間
約20分

※下茹で時間は除く

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2025年12月号掲載

材料(2人分)

  • れんこん
    1節(約300g)
  • 揚げ油
    適量
  • 少々
  • レモン
    1/8個
    (くし切り)
  • グリーンリーフ
    適量
(a)
  • 鶏ひき肉
    250g
  • 大さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • 小さじ1

作り方

  1. れんこんをまるごと、30分ほど下茹でをして皮をむき、水気を切る。
    厚さ1.5cmの輪切りにし、端の小さいところ(50g)はみじん切りにする。

  2. ボウルにれんこんのみじん切りと(a)を入れ、よく混ぜる。

  3. 輪切りのれんこんに片栗粉(分量外)をまぶし、れんこん2枚で(2)を挟む。
    フライパンに深さ1cmほど油を入れて170度に熱し、片面6分ずつ揚げ焼きにする。
    器に盛りつけて塩をふり、レモンとグリーンリーフを添えて完成。

ポイント
れんこんサンドで鶏肉の旨味たっぷり

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