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蒸しかれいのねぎポン酢

蒸しかれいのねぎポン酢

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
134kcal
塩分
1.7g
調理時間
約20分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2025年12月号掲載

材料(2人分)

  • かれい切身
    2切れ
  • 長ねぎ
    1/2本
  • にんじん
    1/3本
  • しょうが
    1片
  • 少々
  • 大さじ1と1/2
  • Yes!Everydayぽん酢
    お好み
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  1. 長ねぎは斜めに薄切りに、にんじんとしょうがは千切りにする。
    かれいに塩をふる。
    耐熱皿に長ねぎ、にんじん、しょうがをのせ、その上にかれいをのせて酒をふる。

  2. フライパンに深さ1cmの水を入れて竹串を2本並べ、その上に(1)の耐熱皿をのせてフタをする。
    中火にかけ、沸騰したら弱火にして10分ほど蒸す。

  3. お好みでポン酢と小ねぎをかけて完成。

ポイント
やわらかなかれいをさっぱり味で

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