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オートミールのキムチーズキンパ

オートミールのキムチーズキンパ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
396kcal
塩分
2.8g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2022年06月号掲載

材料(2人分)

  • ピザ用チーズ
    100g
  • 焼きのり(全形)
    2枚
  • 白菜キムチ
    100g
    (細かく刻む)
(a)
  • オートミール
    120g
  • 焼きあごだし
    1本(5g)
    (市販)
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 200ml

作り方

  1. 耐熱容器に(a)を入れてよく混ぜる。ふんわりラップをして600Wの電子レンジで2分ほど加熱し、全体を混ぜて冷ます。

  2. 巻きすの上に焼きのりをのせ、(1)を半量しき、まんべんなくのばす。ピザ用チーズ、刻んだキムチをそれぞれ半量ずつのせて巻く。同様にもうひとつ作る。

  3. (2)を食べやすい大きさに切って器に盛り、食べる直前に600Wの電子レンジで40秒ほど加熱する。※オートミールの種類によって水の量を調節してください。

ポイント
とろっとチーズがとろけ出す

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