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サラダチキンのラップサンド

サラダチキンのラップサンド

カロリー
237kcal
塩分
1.0g
調理時間
約10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2021年04月号掲載

材料(3個分)

  • サラダチキン
    1個
    (Yes!YAOKO「サラダチキン レモン&ハーブ・スパイス」)
  • にんじん
    1/4本(60g)
  • 紫キャベツ
    1/8玉
  • アボカド
    1/2個
  • サラダ菜
    6枚
  • フラワートルティーヤ
    3枚
    (市販 直径18cm)
  • 少々
  • マヨネーズ
    適量
    (お好みで)

作り方

  1. にんじん、紫キャベツは千切りにし、塩もみして絞る。アボカドはスライスする。サラダチキンは1cm幅に切る。

  2. ラップを広げ、その上にトルティーヤを置き、具をのせる。ラップを使用し、最初の巻き込みはギュッときつくし、巻いていく。

  3. ラップを包んで先を閉じ、しばらく置いてなじませる。お好みでマヨネーズをつけていただく。

ポイント
オシャレなワンハンドサラダ

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