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サラダそうめん

サラダそうめん

カロリー
423kcal
塩分
1.9g
調理時間
約10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2019年07月号掲載

材料(2人分)

  • 「冷凍パプリカ(角切り)」
    1個分
  • トマト
    1個
  • ツナ缶
    小1缶(約70g)
  • めんつゆ
    小さじ4
    (3倍濃縮)
  • 黒こしょう
    小さじ1/4
  • 茹でたそうめん
    2人分(200g)

作り方

  1. トマトはすりおろす。

  2. (1)、ツナ(缶汁ごと)、「冷凍パプリカ」、めんつゆ、黒こしょうを混ぜ合わせ、パプリカを半解凍にする。

  3. 器に茹でたそうめんを盛り、(2)をかける。

ポイント
パプリカが氷の代わりにもなる
冷凍パプリカアレンジ[2]

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