お揚げサンドイッチ（BLT+卵）
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（２人分）
-
油揚げ４枚
-
ハーフベーコン４枚
-
レタス２枚
-
トマト１個
-
ゆで卵２個
-
マヨネーズ大さじ１
-
塩、こしょう各適量
作り方
-
フライパンで油揚げをこんがり焼き、ベーコンも焼く。トマトは輪切りにする。ゆで卵はつぶし、マヨネーズ、塩、こしょうと和える。
-
油揚げ１枚の上にレタス、ベーコン、トマト、つぶしたゆで卵を各半量ずつ挟み、油揚げをもう１枚重ねてサンドする。同じものを２個作る。
-
なじんだら半分に切る。
パンの代わりに油揚げ使用で低糖質
コメント
もっとみる
