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シリコーンバッグで作る!ルーローハン

シリコーンバッグで作る!ルーローハン

★について
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レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
35分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 豚バラブロック肉
    250g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ゆで卵
    2個
  • チンゲン菜
    1株
  • 温かいご飯
    2人分
  • 五香粉
    適量
    (ハウス食品「ギャバン 五香粉」)
(a)
  • にんにくすりおろし
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 砂糖
    大さじ1/2
  • オイスターソース
    大さじ1
    (エスビー食品「李錦記 オイスターソース」)
  • 小さじ1/4
  • 料理酒
    大さじ2

作り方

  1. 豚肉は1cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. チンゲン菜は葉と茎の部分で切り分け、茎はさらに縦に半分に切る。シリコンバッグに入れ、水(大さじ1)を入れて電子レンジ(500w)で2分加熱し固ければ、さらに30秒~1分追加で加熱する。

  3. シリコンバッグに、豚肉と玉ねぎを入れて、電子レンジ(500w)で2分加熱し、(a)の調味料を加えて混ぜる。さらに14分加熱する(7分加熱したら一度取り出し、かき混ぜる)。

  4. 器にご飯を盛り、お肉をのせて、チンゲン菜、ゆで卵をのせる。五香粉をかけていただきます。

    *(3)で加熱後水分が多い場合は、フライパンで少し煮詰めてください。

ポイント
召し上がるときに五香粉をかけていただくと一気に本格的なルーローハンに♪

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