ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。

豚肉と夏野菜のさっぱりおかずマリネ

豚肉と夏野菜のさっぱりおかずマリネ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
20分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(4人分)

  • 豚もも切り落とし
    320g
  • ズッキーニ
    1/2個
  • パプリカ
    各1/2個
    (赤・黄)
  • トマト
    1個
  • ミツカン「カンタン酢」
    大さじ4
  • Yes!Premium「スペイン アンダルシア産 有機EVオリーブオイル」
    大さじ4
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 少々
  • にんにくチューブ
    小さじ1~2
  • 黒こしょう
    適量
  • 片栗粉
    適量

作り方

  1. 豚もも肉に塩を振り、片栗粉を全体にまぶす。

  2. ズッキーニは厚さ1cm程度のいちょう切り、パプリカとトマトは食べやすい大きさに切る。

  3. フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて中火にかけ、(1)を入れて焼く。豚もも肉の6割ほど色が変わったら(2)のズッキーニ、パプリカを入れて炒め合わせる。にんにくチューブ、しょうゆを入れて全体になじませたらボウルに移しトマトを加える。

  4. (3)にカンタン酢、オリーブオイル大さじ3、黒こしょうを入れ軽く混ぜ合わせたら器に盛りつけて完成。

ポイント
さっぱりマリネなのににんにくで食欲アップのおかずに♪

コメント

もっとみる

「投稿」を押すとコメントが投稿されます。
投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。
修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。
投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。
*連続投稿は行えません。

close

コメント投稿ありがとうございました!

コメントを投稿できませんでした。
お手数ですが、再度お試しください。