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枝豆と豚肉のサクッと焼き

枝豆と豚肉のサクッと焼き

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
639kcal
塩分
2.0g
調理時間
約20分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2026年07月号掲載

材料(2人分)

  • 長いも
    200g
  • 枝豆
    110g
    (茹でてさやから出したもの)
  • 豚肉しゃぶしゃぶ用
    200g
  • 紅しょうが
    30g
    (千切り)
  • 片栗粉
    大さじ3
  • あごだしのつゆ
    大さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  1. 長いもは千切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。

  2. ボウルにサラダ油以外の材料を全部入れ、混ぜる。

  3. フライパンにサラダ油を熱し、食べやすい大きさに(2)をスプーンで落とし入れて、火が通りやすい厚さに整える。両面に焼き色を付け、中まで火を通したらできあがり。

ポイント
夏場の疲労に!枝豆と豚肉でビタミンB1補給

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