ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。

おやつに食べたい野菜チップス

おやつに食べたい野菜チップス

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
163kcal
塩分
0.5g
調理時間
約30分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2026年07月号掲載

材料(2人分)

  • かぼちゃ
    1/8個
  • なす
    1本
  • にんじん
    1/3本
  • 枝豆
    60g
    (茹でてさやから出したもの)
  • サラダ油
    適量
  • 適量

作り方

  1. かぼちゃ、なす、にんじんはスライサーで薄く切る。

  2. キッチンペーパーに(1)と枝豆を並べ、しっかりと水分をふきとる。

  3. サラダ油を180度に熱して野菜を素揚げする。2分ほど揚げたら取り出し、熱いうちに塩をふりかける。

ポイント
β-カロテンを効率よく摂取!野菜の風味を楽しむおやつ

コメント

もっとみる

「投稿」を押すとコメントが投稿されます。
投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。
修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。
投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。
*連続投稿は行えません。

close

コメント投稿ありがとうございました!

コメントを投稿できませんでした。
お手数ですが、再度お試しください。