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鮭とブロッコリーの新じゃがたっぷりバタぽん焼

鮭とブロッコリーの新じゃがたっぷりバタぽん焼

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
25分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 生銀鮭切り身
    2切れ
  • にんにくチューブ
    小さじ1/4
  • 塩・こしょう
    各少々
  • ブロッコリー
    1/3株
  • 新じゃがいも
    中2個(300g)
  • オリーブ油
    適量
  • ぽん酢
    大さじ2
    (Yes!Everyday「徳島県産ゆず100%使用 ぽん酢」)
  • バター
    20g

作り方

  1. 生銀鮭は、1切れを4等分に切る。にんにくチューブを片面に塗り、塩・こしょうをする。
    ブロッコリーは食べやすく切る。

  2. 新じゃがいもは皮付きのままよく洗い、ラップに包んで500wのレンジで3分加熱する。向きを変えて更に2~3分加熱する。楊枝がスッと刺さるくらいに加熱をして、食べやすく切る。

  3. フライパンにオリーブ油を熱して、(1)を焼く。
    鮭を返したら、新じゃがを加えて合わせて焼く。

  4. 全体に塩・こしょうをして、最後にぽん酢・バターを加えて絡めたらできあがり。

ポイント
生銀鮭切り身ににんにくチューブをすりこむことによって、下味効果バツグン!

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