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牛肉と春野菜のみそ風味包み焼き

牛肉と春野菜のみそ風味包み焼き

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
376kcal
塩分
0.9g
調理時間
約30分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2026年04月号掲載

材料(2人分)

  • 牛ステーキ用
    1枚(300g)
  • アスパラガス
    2本
  • エリンギ
    1本
  • Yes!Everyday「有機穂先たけのこ」
    100g
  • ラディッシュ
    お好みで
  • こうじみそ
    大さじ1
  • みりん
    小さじ1/2

作り方

  1. こうじみそとみりんを混ぜ合わせておく。ステーキ肉は半分に切り、食べやすくそぎ切りにする。アスパラガスは食べやすく切り、エリンギはスライスする。たけのこは半分の長さに切る。ラディッシュは薄切りにする。

  2. クッキングシートを大きめに2枚切り、ステーキ肉を真ん中に置く。混ぜ合わせたみそを牛肉に塗って野菜を上にのせ、シートをキャンディーのように両端をねじって留めたものを2つ作る。フライパンに入れ、ふたをして中火で7~9分蒸し焼きにする。

ポイント
こうじみそを使った、ほんのりと甘い包み焼きエリンギで食物繊維も摂れる

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