ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。

わかめと豚しゃぶのみそマヨだれ

わかめと豚しゃぶのみそマヨだれ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
645kcal
塩分
2.3g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2026年04月号掲載

材料(2人分)

  • 豚肉しゃぶしゃぶ用
    200g
  • 生わかめ
    80g
  • ブロッコリースプラウト
    30g
  • 白髪ねぎ
    1/3本分(30g)
(a)
  • みそ
    大さじ2
  • マヨネーズ
    大さじ4
  • 砂糖
    大さじ1
  • にんにくチューブ
    2cm
  • すりごま
    大さじ1と1/2

作り方

  1. 豚肉は、ふつふつと沸かしたお湯で茹でてペーパーの上にのせ、粗熱を取る。生わかめは食べやすい大きさに切る。

  2. (a)の調味料を混ぜ合わせる。

  3. 食材をすべて混ぜ合わせ、(2)と和える。

ポイント
さっぱり豚しゃぶにみそマヨだれがマッチマヨの力で賢くβ-カロテンを摂取

コメント

もっとみる

「投稿」を押すとコメントが投稿されます。
投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。
修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。
投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。
*連続投稿は行えません。

close

コメント投稿ありがとうございました!

コメントを投稿できませんでした。
お手数ですが、再度お試しください。