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豚スペアリブと野菜のスパイスオーブン焼き

豚スペアリブと野菜のスパイスオーブン焼き

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
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カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
20分

※漬け込みと焼き時間は除く

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 豚肩スペアリブ
    約400g(4本)
  • じゃがいも
    2個
  • たまねぎ
    1個
  • しめじ
    1/2パック
  • ミニトマト
    8個
(a)
  • オールスパイス
    小さじ2
    (エスビー食品「オールスパイスパウダー」)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • はちみつ
    小さじ1/2
    (Yes!Everyday「純粋アカシアはちみつ 中国産」)
  • にんにくチューブ
    小さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  1. (a)の調味料をボウルに入れてしっかりと混ぜる。
    豚肩スペアリブを入れて全体に絡めて20分ほど漬け込む。

  2. じゃがいもは6~8等分のくし形に切り、玉ねぎもくし切りにする。

  3. オーブン対応の大きめのお皿に、中央にスペアリブを置き、周りにじゃがいも・玉ねぎを広げる。
    野菜に塩・こしょう・オリーブオイル(各分量外少々)をかけ、230~250度に熱したオーブンで30分焼く。

  4. 続いて、ミニトマト・しめじを同じように広げて、更にオーブンで、12~13分焼いたらできあがり。
    お好みでレモンとイタリアンパセリを添える。

ポイント
オールスパイスとは、ナツメグ・クローブ・シナモンをミックスした、スパイスです!

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