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鶏もも肉のフリカッセ

鶏もも肉のフリカッセ

★について
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★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
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カロリー
kcal
調理時間
30分

※カロリー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    300g
  • 塩コショウ
    少々
  • 黒舞茸
    1パック
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 小麦粉
    大さじ1
  • バター
    15g
  • 大豆飲料
    300㏄
  • 白ワイン 又は 酒
    大さじ2
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 適量
  • カレー粉
    小さじ1/2
  • ご飯
    2人分

作り方

  1. 鶏肉を一口大に切り塩コショウで下味をつける。玉ねぎはスライス、黒舞茸はほぐしておく。

  2. 中火にかけたフライパンにバターを加えて溶かし玉ねぎをしんなりするまで炒める。鶏肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。小麦粉を振り入れて2分程度炒め、白ワインを加えてフタをして弱火で5分程度蒸し煮にする。

  3. 大豆飲料とカレー粉を加えて中火で煮て少しとろっとしたら、しょうゆと塩少々で味を調える。器に盛り付けてご飯を盛ったら完成。

ポイント
カレー粉の量はお好みに調整してください!

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