レンジで作る！塩ナムル
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（４人分）
-
アスパラ３本
-
にんじん１／３本
-
もやし１／２袋（子大豆もやし）
-
いりごまお好みで
(a)
-
ごま油大さじ２（Ｙｅｓ！ＹＡＯＫＯ『一番搾り 純正ごま油』）
-
鶏がらスープの素小さじ２（Ｙｅｓ！Ｐｒｅｍｉｕｍ『鶏がらスープの素』）
-
塩少々
-
にんにくチューブ小さじ１／２
作り方
-
アスパラは下の堅いところの皮をむき、なるべく長めの斜め薄切りにする。にんじんは細切りにする。
耐熱容器に、アスパラ・にんじん・もやしを入れる。 -
（ａ）を混ぜ合わせて、（１）にかけてラップをし、５００ｗのレンジで２分加熱する。
取り出して、やさしく全体を混ぜ、もう一度ラップをかけて、５００ｗのレンジで２～３分、にんじんがやわらかくなったらできあがり。 -
お皿に盛りつけて、お好みでいりごまをふりかける。
電子レンジ加熱後はやけどにご注意！
コメント
もっとみる
