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菜花の天ぷら

菜花の天ぷら

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
285kcal
塩分
0.5g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2025年03月号掲載

材料(2人分)

  • 菜花
    1/2袋
  • 新玉ねぎ
    1/4個
  • サラダ油
    適量
  • 藻塩
    適量
(a)
  • 天ぷら粉
    100g
  • 冷水
    160ml

作り方

  1. 菜花は長さを4等分に切り、新玉ねぎは薄切りにする。ボウルに入れ、天ぷら粉(分量外)を少々加えて全体にまぶす。

  2. 別のボウルに(a)を混ぜ合わせ、(1)を加えて全体を軽く混ぜる。

  3. フライパンにサラダ油を入れて170度に熱し、(2)を1/4量ずつまとめて揚げる。

  4. 油を切って器に盛りつけ、藻塩を添える。

ポイント
サクサクの天ぷらを藻塩でめしあがれ

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