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ふんわり卵のかきチリ

ふんわり卵のかきチリ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
376kcal
塩分
2.6g
調理時間
約25分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2024年11月号掲載

材料(2人分)

  • かき
    8粒(120g)
  • 2個
  • 長ねぎ
    1/2本
  • にんにく
    1片
  • しょうが
    1片
  • ごま油
    大さじ3
  • ひとつまみ
  • 片栗粉
    適量
  • 茹でたチンゲンサイ
    適量
    (お好みで)
(a)
  • しょうゆ
    小さじ2
  • ケチャップ
    大さじ2
  • 大さじ2
  • はちみつ
    小さじ1
  • 豆板醤
    小さじ1/2

作り方

  1. (a)の調味料を混ぜ合わせる。
    長ねぎ、にんにく、しょうがをみじん切りにする。かきを洗い、水けをきって片栗粉をまぶす。

  2. 卵をボウルに割り入れ、塩を加えて溶きほぐす。
    フライパンにごま油大さじ2を熱し、煙が立ったら一気に卵液を流し入れる。ふた混ぜし、半熟の状態で取り出す。

  3. フライパンに、ごま油大さじ1とにんにく、しょうがを入れて炒め、香りが出てきたらかきを加えて、両面をこんがりと焼く。
    長ねぎと、混ぜ合わせた(a)の調味料を加えて炒め合わせ、なじんだら(2)を加えてざっくりと炒め合わせる。

  4. お好みで茹でたチンゲンサイを添える。

ポイント
甘辛いチリソースが、かきと絶妙に合う!

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