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さんまの棒寿司

さんまの棒寿司

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
433kcal
塩分
1.3g
調理時間
約35分

※なじませる時間は除く

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2024年10月号掲載

材料(4人分)

  • さんま
    2尾
    (頭、骨、内臓を取り除く)
  • 温かいご飯
    1合
  • 大葉
    6枚
  • すだち
    適量
  • たくあん
    40g
  • 白いりごま
    大さじ1
  • ふたつまみ
  • すし酢
    大さじ2
  • サラダ油
    適量

作り方

  1. さんまを開いて両面に塩をふり、10分置いたらキッチンペーパーで水けを取る。たくあんは千切りにする。温かいご飯にすし酢を加え、冷ましながら、切る様に混ぜる。たくあん・白いりごまを加えて混ぜ込む。

  2. フライパンにサラダ油を熱し、さんまを皮目を下にして入れ、上側の身が白くなるまでしっかりと焼く。ひっくり返したら火を止め、粗熱を取る。

  3. 平らな場所にラップを敷き、尻尾を取ったさんま1尾分を、皮目を下にしておく。大葉を重ねながら並べる。すし飯を棒状にしながら、さんまの長さに合わせてのせる。同じものを2つ作る。
    ※さんまが小さい場合は、ご飯1/2合に対してさんま2尾で作る。

  4. 空気が入らないようにラップで巻きつけ、両端をキャンディ結びにして、なじませる。濡らした包丁で、ラップごと食べやすい大きさに切る。薄いいちょう切りにしたすだちを飾り付ける。

ポイント
香ばしく焼いたさんまとすだちの良い香り

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