春野菜とささみのフライパン蒸し
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（2人分）
-
鶏ささみ4本
-
スナップエンドウ6本
-
人参3cm
-
玉ねぎ1/2個
-
塩適量
-
こしょう適量
-
レモンタルタルソース大さじ6（市販）
作り方
-
玉ねぎは薄くスライス、人参は5㎜ほどのいちょう切り、スナップエンドウは筋を取り半分に切る。ささみは筋を取り、ボウルの底などでつぶし、塩、こしょうをふる。
-
フライパンにクッキングシートをしき、玉ねぎ、ささみをのせ、タルタルソースをチェック模様にかける。人参、スナップエンドウをのせ、蓋をして15分程、ささみの色が変わるまで蒸し焼きにする。
ささみをつぶすことで柔らか！タルタルソースで味が決まります。
コメント
もっとみる
5：
3回作りました。レモンタルタルソースがポイントです！普通のタルタルソースより格段に美味しい！食べすぎた次の日とかに、ヘルシーで美味しい。うちの定番になった！
4：
今晩作ってみます！
3：
もう2度ほど作りました！次の日に体重が増えない！健康的でさっぱりと美味しくて満足です。
2：
さっぱりして美味しかった！タンパク質たっぷりで身体にも絶対良い！^ ^
1：
簡単で美味しそう！今晩早速作ってみます！