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はまさきチキン

はまさきチキン

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
504kcal
塩分
2.5g
調理時間
約25分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2024年02月号掲載

材料(2人分)

  • はまさき
    2個
  • 鶏モモ肉
    1枚(250g~300g)
  • たけのこ水煮
    100g
  • パプリカ
    1/2個
    (赤)
  • カシューナッツ
    15粒程度
  • 塩、こしょう
    各適量
  • かたくり粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ3
(a)
  • しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • 穀物酢
    大さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  1. たけのこ水煮は水けをきり、食べやすい大きさに切る。パプリカは乱切りにする。はまさきは皮をむき、果肉をざく切りにして(a)と混ぜ合わせる。鶏肉はひと口大に切り、塩、こしょうをもみ込む。フライパンにカシューナッツを入れ、香ばしくなるまで中火で炒めて取り出しておく。

  2. 鶏肉にかたくり粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンで揚げ焼きにする。肉に火が通り、表面がカリカリになったら、ペーパータオルで余分な油をふき取る。

  3. フライパンにたけのこ、パプリカを入れ、炒め合わせる。はまさきを混ぜ合わせた(a)、カシューナッツを加え、全体に味がまわるよう強火でサッと炒め合わせる。

ポイント
お肉と柑橘の意外な組み合わせ!

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