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ささみのだしバター炒め

ささみのだしバター炒め

★について
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★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
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カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
20分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 鶏ささみ
    5本
  • 顆粒昆布だし
    5g
  • アスパラガス
    1束(150g)
  • しめじ
    1/2パック
  • 黒まいたけ
    1/2パック(50g)
  • 有塩バター
    20g
  • 2つまみ

作り方

  1. ささみはひとくち大のそぎ切りにし、昆布だしと塩を揉み込む。アスパラガスは堅い軸と皮を除き、斜めに切る。きのこは食べやすくほぐす。

  2. フライパンにバターの半量(10g)を溶かしささみを焼く。焼き色がついたらアスパラガスときのこを加えて、きのこがしんなりするまで炒める。

  3. 残りのバターを加えて炒め合わせる。バターが溶けたら完成。

ポイント
鶏肉と昆布のだしがバターととても良く合います。しょうゆをちょっと加えても美味しいです。

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