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冷たいレモンソースのひと口ステーキ

冷たいレモンソースのひと口ステーキ

★について
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★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
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カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
20分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • ひとくちころころステーキ
    200g
  • ズッキーニ
    1/2本
  • なす
    1本
  • ベビーリーフ
    1袋
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく
    1片
(a)
  • レモンドレッシング
    大さじ2
    (Yes!YAOKOレモンたまねぎドレッシング)
  • トマトピューレ
    大さじ4
    (テトラパック)

作り方

  1. なすとズッキーニの皮を縞模様にピーラーで剥く。2cm厚さの輪切りにする。ステーキ肉は常温に戻す。(a)を混ぜ合わせソースを作る。

  2. フライパンに潰したにんにくとオリーブオイルを入れ、火にかける。香りが出てきたらお肉の真ん中にくぼみを作って、フライパンに並べる。片面がこんがりと焼けたら、ひっくり返し、肉の周りになすとズッキーニを並べて焼く。

  3. 野菜に焼き目がついて、肉に火が通ったら、ベビーリーフを添えた皿に盛りつける。

ポイント
お肉に火が通りやすいように、真ん中をくぼませます。

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