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シャキシャキとろり まぐろの九条ねぎ酢みそがけ

シャキシャキとろり まぐろの九条ねぎ酢みそがけ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
209kcal
塩分
1.1g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2023年07月号掲載

材料(2人分)

  • 九条ねぎ
    1本
  • まぐろ
    200g
    (刺身用)
(a)
  • 白みそ
    大さじ2
  • からし
    小さじ1/2
  • 砂糖
    大さじ1と1/2
  • 大さじ1と1/2

作り方

  1. 九条ねぎは白い部分と青い部分に分け、それぞれ3~4cmの長さに切る。

  2. 湯を沸かし、白い部分を2分茹で、青い部分を加えてさらに1分半茹でる。水分をしっかりと絞る。

  3. (a)をよく混ぜ合わせ 、(2)のねぎを加えてさらに混ぜる。器に盛りつけたまぐろにかける。

ポイント
食べる時にあえるとおいしく召し上がれます

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