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がんもとなすのみぞれ煮

がんもとなすのみぞれ煮

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
272kcal
塩分
1.7g
調理時間
約20分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2023年01月号掲載

材料(4人分)

  • がんもどき(小)
    12個
  • なす
    2本
  • 大根
    300g
  • サラダ油
    大さじ2
  • 小ねぎ
    適量
    (小口切り)
(a)
  • しょうが
    小さじ1
    (すりおろし)
  • 200ml
  • めんつゆ
    大さじ3
    (3倍希釈)

作り方

  1. がんもどきは油抜きをし、ひと口大に切る。なすは縦半分に切って4等分に切る。大根はすりおろす。

  2. フライパンに油を熱し、なすの皮目を下にして入れて焼き、裏返してさらに焼く。

  3. がんもどき、(a)を加えて弱めの中火で10分ほど煮込み、水気を切った大根おろしを加えてさらに5分煮る。器に盛り、小ねぎを散らす。

ポイント
フライパンで作れる

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