玉ねぎと大豆ミートの甘辛炒め
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（２人分）
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大豆のお肉９０ｇ（市販 ブロックタイプ）
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かたくり粉大さじ１
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玉ねぎ１個
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にら１／２束
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焼肉のたれ大さじ１
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ごま油大さじ１
作り方
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大豆のお肉をポリ袋に入れてかたくり粉をまぶす。
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玉ねぎはくし切り、にらは４ｃｍに切る。
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フライパンにごま油を熱し、大豆のお肉をカリッと焼き目がつくまで炒める。玉ねぎを加えて透明になるまで炒め、にらと焼き肉のたれを加えて全体に味を絡める。
チャチャッと作れてご飯が進むヘルシーおかず
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