レンジアクアパッツァ
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（２人分）
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めかじき２切れ
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シーフードミックス１００ｇ
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グリル野菜１００ｇ（市販）
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ミニトマト６個
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にんにく２片
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オリーブオイル大さじ２
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パセリ少々
(a)
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水１００ｍｌ
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酒大さじ１
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コンソメ小さじ２（顆粒）
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塩ひとつまみ
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こしょうひとつまみ
作り方
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シーフードミックスはざるに入れて流水でサッと洗う。ミニトマトは半分に切る。にんにくは薄切りにする。
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深型の耐熱容器に（１）のミニトマト、にんにく、グリル野菜を入れ、（ａ）をかける。めかじき、シーフードミックスを並べ入れ、ゆるくラップをかけ、６００Ｗの電子レンジで７分ほど加熱する。
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器に盛り、パセリを散らし、オリーブオイルをかける。
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