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ごまみそで食べる!ごまステーキ

ごまみそで食べる!ごまステーキ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
643kcal
塩分
2.8g
調理時間
約10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2022年03月号掲載

材料(2人分)

  • 牛ステーキ肉
    2枚
  • 白いりごま
    大さじ3
  • 黒いりごま
    大さじ1
  • ベビーリーフ
    適量
  • ミニトマト
    適量
  • だししょうゆ
    大さじ2
  • 塩、黒こしょう
    各適量
  • サラダ油
    大さじ1
(a)
  • みそ
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • 白すりごま
    大さじ3

作り方

  1. 白いりごまと黒いりごまは合わせておく。牛肉の片面に塩を少々、両面に黒こしょうをふる。牛肉をごまに押し付けて、両面にたっぷりつける。

  2. フライパンに油を熱して(1)を入れ、ふたをして中火で2分焼く。肉を裏返し、ふたをしてさらに1分こんがりと焼く。

  3. 器にベビーリーフ、半分に切ったミニトマト、(2)を盛り、混ぜ合わせた(a)を添える。ステーキにだししょうゆをかけ、野菜やステーキに(a)をつけていただく。

ポイント
お肉の旨味に香ばしさプラス

コメント

user

1:

本日3月5日広告の、ローストポークステーキ用で作りました。
柔らかくしかも簡単!
ゴマは体にいいし、言うこと無し!

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