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たけのことホタテの白和えサラダ

たけのことホタテの白和えサラダ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
105kcal
塩分
1.2g
調理時間
約15分

※戻す時間は除く

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2022年03月号掲載

材料(2人分)

  • ベビーほたて
    100g
  • たけのこ
    150g
    (水煮)
  • 水菜
    20g
  • 絹ごし豆腐
    100g
  • カットわかめ
    2g
    (Yes!YAOKO「カットわかめ 小さめカット」)
  • 胡麻ドレッシング
    大さじ2
    (市販 ノンオイル)

作り方

  1. 絹ごし豆腐は軽く水気を切り、胡麻ドレッシング、カットわかめと合わせ、豆腐をつぶしながらなじませる(わかめが戻るまで冷蔵庫でなじませる)。たけのこは5mm程度の薄切りにし、水菜は3cm幅に切る。

  2. 器に(1)、ベビーほたてを合わせて盛り、胡麻ドレッシング(分量外)をかけていただく。

ポイント
胡麻ドレッシングで味が決まる!

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