まぐろとほうれん草の和え物
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（２人分）
-
まぐろ１５０ｇ
-
ほうれん草１袋
-
卵黄１個
-
小口ネギ適量
(a)
-
鶏がらスープの素小さじ１
-
塩少々
-
ごま油大さじ１
-
すりごま適量
(b)
-
鶏がらスープの素小さじ１
-
しょうゆ大さじ１
-
ごま油・ラー油各大さじ１／２
作り方
-
ほうれん草を食べやすい大きさに切りボウルに入れ、６００Ｗで２分程度加熱する。冷水にとり水けを切る。まぐろは食べやすい大きさに切る。
-
ほうれん草は（ａ）を混ぜる。まぐろに（ｂ）を和える。
-
器にほうれん草をしいてまぐろをのせる。中心に卵黄を落とし、小口ネギを散らす。
おつまみに。ほかほかご飯に乗せても美味しい和え物です♪
コメント
もっとみる
