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海鮮みぞれトロミ鍋

海鮮みぞれトロミ鍋

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
551kcal
塩分
2.7g
調理時間
約25分

※スープを半量飲んだ場合

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2022年02月号掲載

材料(2~3人分)

  • 海鮮鍋セット
    1パック
    (2~3人前)
  • 白菜
    1/8株
  • 春菊
    80g
  • にんじん
    1/4本分
  • しいたけ
    2枚
  • 大根
    1/4本分
  • 七味唐辛子
    適量
  • ごま油
    適量
(a)
  • 450ml
  • 顆粒だしの素
    小さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1と1/2
(b)
  • かたくり粉
    大さじ2
  • 大さじ2

作り方

  1. 白菜はそぎ切り、春菊は食べやすく切る。にんじんはピーラーでそぎ、しいたけは十字に切り込みを入れる。大根はすりおろす。

  2. 鍋に(a)を入れ煮立たせる。海鮮鍋セット、白菜、にんじん、しいたけを入れ火を通す。火をとめて(b)を加えて再度加熱する。とろみがつくまで煮たら、春菊とすりおろした大根をのせ、ごま油をまわしかけ、七味唐辛子をふる。

ポイント
とろみをつけて冷めにくく♪
水溶きかたくり粉を入れることで、とろみのある鍋に仕上がります。

コメント

user

1:

汁がとろっとして美味しく暖まりました。豚肉と鶏なまつみれをいれました。〆にはご飯を入れて二度楽しみました。
次は海鮮で食べる予定です。

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