アボカドと鶏むね肉のコブサラダ
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（４人分）
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鶏むね肉１／２枚
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アボカド１個
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ミックスビーンズ１袋（サラダ用）
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茹で卵２個
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トマト１個
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紫玉ねぎ１／３個
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コーン適量（ホール缶）
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レタス適量
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粉チーズ適量
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お好みのドレッシング適量
作り方
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鶏むね肉は平らに広げて耐熱皿に入れ、塩・こしょう、酒大さじ１／２（各分量外）をまぶしふんわりとラップをする。６００Ｗで２分加熱し、裏返し再度２分加熱する。冷めたら１ｃｍの角切りにする。アボカド、ゆで卵、トマト、紫玉ねぎを１ｃｍの角切りにする。
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皿に食べやすい大きさに切りながらレタスを平らにのせる。縦のラインになるように、具材を盛りつける。
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粉チーズをふり、お好みのドレッシングを添える。
鶏肉、野菜、豆類と豊かな食材で楽しめるサラダ。
彩りも豊かでみんなで楽しめるサラダです♪
彩りも豊かでみんなで楽しめるサラダです♪
コメント
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1：
アボガドはすぐ色が変わってしまいますけどどうしたら色が変わらないですか？以前レモンがいいって聞いたことありますがかけてもいろがかわってしまったのですか？