ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。

小松菜のツナマヨサラダ

小松菜のツナマヨサラダ

カロリー
221kcal
塩分
0.8g
調理時間
約10分

保存期間目安:冷蔵4日/冷凍1か月

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2021年09月号掲載

材料(4人分)

  • 小松菜
    2束(200g×2目安)
(a)
  • ツナ缶
    小2缶(70g×2目安)
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 砂糖
    小さじ1
  • すりごま
    大さじ2
    (Yes!YAOKO Premium 「 素材引き立つ 美味しいすりごま」)

作り方

  1. 2L程度のお湯を沸かし始める。小松菜は根元を切り落としてから、流水もしくはたっぷりの水に浸け込んでよく洗い、根元や葉に付いている土を落とし、4~5cm幅に切る。

  2. お湯が充分に沸騰したら強めの中火にし、小松菜を茎の部分から入れ、お湯がふつふつとなったら葉の部分を入れ、菜箸などで全体をお湯につける。1分ほどでざるに取って水に放ち、水を2~3回替えて冷まし、ざるに上げておく。

  3. ボウルに(a)をよく混ぜ合わせる。ツナ缶は汁ごと加える。水気をよく絞った(2)をほぐしながら加え、全体をよく和える。

ポイント
香りを楽しむすりごまメニュー

コメント

もっとみる

「投稿」を押すとコメントが投稿されます。
投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。
修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。
投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。
*連続投稿は行えません。

close

コメント投稿ありがとうございました!

コメントを投稿できませんでした。
お手数ですが、再度お試しください。