「ライトフレーク」の缶を開け、スープを取っておく。フライパンにオリーブオイル大さじ１を入れ、スープを切った「ライトフレーク」をのせてからふたをし、強火にかける。

バチバチと焼ける音が出てきたら中火にし、そのまま１分置いてから火を止める。音が収まったら再び火にかけ、焼き色がつくまでふたをしたままさらに焼く。「ライトフレーク」の焼き目を崩すように混ぜる。

アンチョビ、パプリカ、水、赤唐辛子（お好みで）、塩を加えて強火にかける。沸騰したら弱火にして「スパゲッティ １.４ｍｍ」をまずは片側だけを沈めて入れ、スパゲッティの水分に浸った部分が柔らかくなったら、無理せず押して曲げるようにして全体を水分の中に浸す。

中火で適度に混ぜながら茹で、１分が過ぎたら（１）のスープを加える。約５分間で水分が無くなるように時折混ぜながら茹でる。（５分以前に水分が無くなりそうなら少量の水を足す）

フライパンの底に水分が残らなくなったら火を止め、オリーブオイル大さじ１を振り、混ぜて全体に馴染ませてから器に盛る。お好みで「塩あじえだ豆」を解凍してさやから取り出し、薄皮を剥いて半分にし、トッピングする。