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しらすとチーズのパリパリサラダ

しらすとチーズのパリパリサラダ

カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
15分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • スライスチーズ
    2枚
  • しらす
    15g
  • リーフサラダボックス
    適量
  • 新玉ねぎ
    1/4個
  • ブロッコリースプラウト
    適量
  • トマト
    1個
  • ベビーホタテ
    4個
  • 温泉卵
    1個
  • ドレッシング
    適量

作り方

  1. オーブンペーパーの上にチーズをのせてしらすを散らす。600Wのレンジで4分程度カリッとなるまで加熱する。トマトは食べやすく切り、新玉ねぎはうすくスライスして水にさらす。

  2. サラダボウルにサラダボックス、新玉ねぎ、トマトベビーホタテなどトッピングしておく。

  3. (1)のチーズを割り入れ、温泉卵をおとす。 お好みのドレッシングをかける。

ポイント
しらすの風味のパリパリチーズが絶品のサラダです。食感もたのしいおつまみにもなりますよ♪

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