ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。

さば缶と春キャベツのマリネサラダ

さば缶と春キャベツのマリネサラダ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
111kcal
塩分
1.9g
調理時間
約15分

保存期間目安:冷蔵4日

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2021年04月号掲載

材料(4人分)

  • 春キャベツ
    1/2個
  • 大さじ1
(a)
  • さば水煮缶
    1缶
  • 小さじ2
  • レモン汁
    小さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    小さじ1/4

作り方

  1. キャベツの芯は取り除き、7mm幅程度の、粗めの千切りにする。大きめのボウルか鍋に入れ、塩を振りかけ、もみ込むようにして、塩をキャベツ全体に行き渡らせて10分ほどおく。熱湯に入れ、底からざっとかき混ぜて10秒たったら、ざるに上げ、水にさらして冷やす。

  2. ボウルに(a)をよく混ぜ合わせる。さば缶は缶汁ごと加え、さばを崩しながら、よく混ぜ合わせる。

  3. (1)の水気を絞ってからボウルにほぐし入れ、よく混ぜ合わせる。

ポイント
さっぱり食べやすい
【アレンジ】
マヨネーズをトッピングしてトーストの具材に

コメント

もっとみる

「投稿」を押すとコメントが投稿されます。
投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。
修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。
投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。
*連続投稿は行えません。

close

コメント投稿ありがとうございました!

コメントを投稿できませんでした。
お手数ですが、再度お試しください。