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丸ごとブロッコリーのトマトソース焼き

丸ごとブロッコリーのトマトソース焼き

カロリー
293kcal
塩分
2.7g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2020年10月号掲載

材料(2人分)

  • ブロッコリー
    1株
  • ベーコン
    2枚
  • トマトソース
    150ml
  • ピザ用チーズ
    50g

作り方

  1. ブロッコリーは茎を少し残して切り落とし、ラップに包んで600Wの電子レンジで3分加熱する。ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 耐熱容器にブロッコリーが立つように入れて上からトマトソースをかけ、ベーコン、チーズをのせて250度のオーブンで焼き色がつくまで8分焼く。

ポイント
一株まるごと調理!

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