ひじきと大豆のドライカレー
(★について)
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81~100%支持 ★★…おいしい 51~ 80%支持 ★…ふつう 0~ 50%支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料(4人分)
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鶏ひき肉200g
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玉ねぎ1個
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芽ひじき20g(乾燥)
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蒸し大豆1缶または1袋(130g)
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にんにく小さじ1(すりおろし)
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しょうが大さじ1(すりおろし)
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カレー粉大さじ2
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サラダ油大さじ1
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温かいご飯4人分
(a)
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水200ml
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酒大さじ1
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ケチャップ大さじ1
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しょうゆ大さじ1
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顆粒コンソメ小さじ1
作り方
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ひじきを鍋に入れて、かぶるくらいの水を注ぎ、ふたをして火にかける。沸騰したら火を止めて5分ほどおく。ひじきをざるで受けながら水気を切っておく。玉ねぎはみじん切りにする。
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フライパンに油、にんにく、しょうがを入れて弱火で熱し、香りが出たら玉ねぎを加える。しんなりとしたらカレー粉を加えて混ぜ、鶏ひき肉を加えて、時々ほぐしながら、ひき肉が白くなるまで炒める。
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ひじき、大豆を加えて、ざっと全体を混ぜ合わせて油をまわす。(a)を加えて全体を混ぜ合わせてなじませ、中火にして約3~4分、煮汁がなくなるまで煮詰める。器にご飯とともに盛りつける。
温かいご飯と一緒に。またパスタと和えても美味しい。
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