ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。

ゴーヤーのナムル

ゴーヤーのナムル

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
90kcal
塩分
1.5g
調理時間
約10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2020年05月号掲載

材料(4人分)

  • ゴーヤー
    1本
  • 小さじ1/2
(a)
  • すりごま
    大さじ3
  • しょうゆ
    小さじ4
  • にんにく
    少々
    (すりおろし)
  • ごま油
    小さじ4

作り方

  1. ゴーヤーは縦半分に切って種とわたを取り、5mm厚さに切って塩でもむ。

  2. サッと茹でて水気を絞り、(a)で和える。

ポイント
箸が止まらないくらい美味しい!

コメント

もっとみる

「投稿」を押すとコメントが投稿されます。
投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。
修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。
投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。
*連続投稿は行えません。

close

コメント投稿ありがとうございました!

コメントを投稿できませんでした。
お手数ですが、再度お試しください。