ひき肉入りさつまいものきんぴら
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（２人分）
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さつまいも１／４本
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にんじん１／４本
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豚ひき肉４０ｇ
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白ごま小さじ１
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アマニ油小さじ１（市販）
(a)
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砂糖小さじ１／３
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みりん小さじ１
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しょうゆ小さじ１
作り方
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さつまいも、にんじんを千切りにし、耐熱容器に移しラップをして６００Ｗの電子レンジで２分加熱する。
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フッ素樹脂加工のフライパンで豚肉を炒め、（１）を加え炒める。（ａ）を入れて水気をとばし、白ごまを加える。
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器に盛り、アマ二油をかける。
アマ二油をかけてオメガ３をとろう！
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