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めかぶの炊込みご飯

めかぶの炊込みご飯

（★について）
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81～100％支持
★★…おいしい 51～ 80％支持
★…ふつう 0～ 50％支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
284kcal
塩分
2.0g
調理時間
約10分

※３人分として
※炊飯時間を除く。

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2020年03月号掲載

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材料（３～４人分）

  • 生めかぶ
    ８０ｇ
  • ほたて水煮缶
    ７０ｇ
    （またはベビーほたて）
  • 米
    ２合
  • 白だし
    大さじ２
  • 塩
    小さじ１／４
  • しょうゆ
    小さじ１

作り方

  1. めかぶはよく洗い、ざく切りにする。ほたては貝柱と缶汁に分けておく。

  2. 米を洗って炊飯器に入れ、ほたての缶汁と白だし、塩、しょうゆを加えて、２合の目盛りまで水を加える。ほたての貝柱とめかぶを加えて炊飯する。

ポイント
ほたての旨味を使って

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