ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。

生わかめしゃぶしゃぶ

生わかめしゃぶしゃぶ

カロリー
493kcal
塩分
3.6g
調理時間
約10分

※つけダレはポン酢として

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2020年02月号掲載

材料(2人分)

  • 豚肉
    200g
    (しゃぶしゃぶ用)
  • 生わかめ
    200g
  • レタス
    1/2個
  • にんじん
    1/2本
  • えのきだけ(小)
    1袋
  • たけのこ
    適量
  • グリーンアスパラガス
    適量
  • お好みのつけダレ
    大さじ4
    (ポン酢やごまだれ)
(a)
  • だしの素
    適量
  • 3カップ

作り方

  1. レタスは葉を食べやすくちぎる。にんじんはピーラーで薄切りにし、えのきだけは石づきを除いて食べやすくほぐす。たけのこ、アスパラは食べやすく切る。

  2. 鍋に(a)を入れて加熱する。

  3. 豚肉、わかめ、(1)の野菜をしゃぶしゃぶしてお好みのタレでいただく。

ポイント
美味しいわかめをシンプルに味わう

コメント

もっとみる

「投稿」を押すとコメントが投稿されます。
投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。
修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。
投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。
*連続投稿は行えません。

close

コメント投稿ありがとうございました!

コメントを投稿できませんでした。
お手数ですが、再度お試しください。