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ほうれん草のバターコーンソテー

ほうれん草のバターコーンソテー

カロリー
119kcal
塩分
0.5g
調理時間
約10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2020年01月号掲載

材料(2人分)

  • ほうれん草
    1束(200g)
  • コーン缶
    1缶(180g)
  • バター
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • こしょう
    少々

作り方

  1. ほうれん草はよく洗い、5cm幅に切る。コーンは缶汁を切る。

  2. フライパンにバターを熱し、コーンを広げ入れる。ほうれん草の茎を加えてサッと炒め合わせ、葉も加えてサッと炒める。

  3. しょうゆをまわし入れ、こしょうを加えて全体を混ぜる。

ポイント
えぐみが気にならない調理法!

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