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ブリチリ

ブリチリ

カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
30分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(4人分)

  • ぶり切身
    4切れ
  • Yes!YAOKO海老チリの素
    1箱
  • 長ねぎ
    5㎝位
  • 大さじ1
  • 適量
  • 小麦粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • レタス
    適量

作り方

  1. ぶりを一口大に切り、酒と塩であえる。長ねぎは薄く斜め切りにし、水にさらして水気を切る。

  2. ボウルにソースの素をあけておく。ぶりに塩と酒がなじんだら、小麦粉を薄くまぶす。

  3. 小さめのフライパンに、1㎝位の高さに油を流し込み中火で加熱する。ぶりを並べ入れ、ひっくり返しながら表面がサクッとなるくらいに揚焼にする。

  4. 揚げたぶりをチリソースが入ったボウルに入れて和える。お皿にレタスを敷き、ぶりを盛りつけてねぎをトッピングする。

ポイント
トッピングの長ねぎは、緑色の部分も混ぜると彩りが良いですヨ!

コメント

user

2:

簡単で美味しかったです!

user

1:

美味しそうで早速作りたいと思い先ほどぶりを購入しました。
お手軽で時短❗️助かります

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