ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。

ボリューム満点あんかけ焼きそば

ボリューム満点あんかけ焼きそば

カロリー
437kcal
塩分
4.5g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2018年08月号掲載

材料(2人分)

  • 堅焼きそば麺
    2人分
    (調味用たれ付き)
  • レタス
    2~3枚
  • ベビーホタテ
    60g
  • かにかまぼこ
    60g
  • 豆苗
    1袋
  • しめじ
    1/2袋
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  1. レタスは千切りにする。豆苗は根を除き、長さを半分に切る。しめじは石づきを除きほぐす。

  2. 中火で熱したフライパンにごま油を入れ、豆苗としめじを炒める。油がまわったらベビーホタテとかにかまぼこを加える。堅焼きそばの調味用のたれと袋に表記してある分量の水を加えてとろみがつくまで加熱する。

  3. 器に堅焼きそばの麺をほぐし、レタスをざっくり混ぜる。(2)のあんをかけていただく。

ポイント
パリパリ麺に千切りレタスを合わせてヘルシー